Cách làm tình lâu xuất tinh

Chào bác sĩ! Tôi năm nay 24 tuổi, tôi khi quan hệ với bạn gái thường được khoảng 5 phút là đã xuất tinh rồi. Xin hỏi bác sĩ đâu là cách quan hệ lâu xuất tinh? Mong nhận được tư vấn của bác sĩ. Tôi xin cảm ơn!

Trả lời:

Chào bạn!

Cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi đến chuyên mục tư vấn của phòng khám nam khoa. Sau đây các chuyên gia nam khoa sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc:

Việc quan hệ lâu xuất tinh là điều mà nhiều nam giới mong muốn. Theo điều tra cho thấy, thời gian trung bình nam giới xuất tinh khi quan hệ là khoảng từ 5-10 phút, đồng thời có khoảng hơn 70% nam giới mong muốn mình có thể quan hệ trong thời gian lâu hơn thế.

Vậy có những cách nào để quan hệ lâu xuất tinh? Hay cách làm tình lâu xuất tinh là gì? Dưới đây là những cách quan hệ lâu xuất tinh hữu hiệu được tổng kết dựa vào một số nhu cầu của nam giới.

1. Kìm nén
Khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh, bạn có thể làm chậm lại động tác của mình, đồng thời kìm nén nhẹ nhàng cảm xúc để áp lực tập trung vào niệu đạo. Điều này giúp cho bộ phận sinh dục tràn đầy huyết dịch tạm thời khống chế, kìm nén không xuất tinh.

2. Duy trì hưng phấn đúng mực
Trong khi quan hệ có thể phân làm 4 giai đoạn bao gồm: hưng phấn, duy trì, lên đỉnh và tụt dốc. Muốn kéo dài thời gian xuất tinh thì nên nắm vững tỉ lệ phân chia của từng giai đoạn khác nhau.

Giả dụ như ở giai đoạn hưng phấn, mức độ hài lòng là cấp độ 10 thì bạn nên duy trì trạng thái hưng phấn chỉ ở cấp độ 7. Điều này có nghĩa là khi cơ thể chưa hoàn toàn nóng lên thì bắt đầu hành động, rồi từng bước tăng nhiệt ở các giai đoạn tiếp theo.

3. Uống thuốc tăng cường sinh lý
Có hơn 70% nam giới có vấn đề về xuất tinh sớm, những nam giới này có thể uống thuốc tăng cường sinh lý dưới sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ.

4. Cho bạn tình lên đỉnh trước
Việc ưu tiên phụ nữ đạt tới cao trào trước sẽ làm cho áp lực tâm lý của nam giới sẽ giảm bớt đi. Khi có tâm trạng thoải mái, không áp lực nam giới có thể duy trì được thời gian quan hệ lâu hơn.

5. Đánh trận 2 lần
Thông thường, sau khi nam giới xuất tinh lần một lại có thể cương cứng được ngay trong 1 thời gian ngắn. Thời gian lên đỉnh lần 2 thường sẽ kéo dài hơn, vì vậy nam giới không nên bỏ cuộc ngay sau khi xuất tinh lần 1.

6. Tư thế: bạn tình ở trên
Mức độ kích thích dương vật là thấp nhất khi áp dụng tư thế bạn tình ở trên. Khi nam giới cảm thấy mức độ cương cứng của dương vật giảm xuống thì mới tăng tốc, như vậy thời gian quan hệ sẽ kéo dài được lâu hơn.

Ngoài những cách trên, nam giới nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để có một cơ thể khỏe mạnh dẻo dai, sinh lực dồi dào. Tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá hoặc các chất kích thích và tập cho mình có một nếp sống lành mạnh để không gây ảnh hưởng tới đời sống sinh lý.